Receita – Iogurte anti-ansiedade | Nordeste Rural

Receita – Iogurte anti-ansiedade

👤by Redação Nordeste Rural 🕔28.jan 2022

INGREDIENTES:

120g de iogurte natural

4 rodelas de cenoura

3 colheres de sopa de manga

2 colheres de sobremesa de coco ralado (sem açúcar)

2 colheres de sobremesa de amêndoas

MODO DE FAZER:

Bata a cenoura e o iogurte no liquidificador até virar um creme liso. Adicione as amêndoas e misture bem. Agora é só montar o iogurte em camadas; primeiro, você adiciona o creme de iogurte com as amêndoas e depois a camada com a manga. Finalize com o coco ralado e está pronto!

*Receita da Nutricionista Aline Quissak

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